“You are what you eat”

“You are what you eat”
食べるものがあなたを構成します。

極力シンプル&無添加で負担のないものを摂取したいですね。

普段からお野菜を多めに食べたり
(もちろん無添加の自家製ドレッシングで)

デトックスウォーター、ミネラルウォーターなど手軽に取り入れてください。

デトックスウォーターはスライスしたフルーツを
お好きなお水(ガス入り/なし)を入れたピッチャーに入れて冷やすだけで作れます。

浄化作用があり身体の中からの美容ケアにとてもオススメです!

ダイエットなど目的に応じて使うフルーツや野菜を変えてもいいですよ。

浮腫みにはきゅうり
レモン×ミントでデトックス

スイカとストロベリーで保湿
キウイでビタミンCやカリウム補給などが挙げられます。

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